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你知道吃红薯的最佳时间吗
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止钙流失。红薯除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平2023-09-05
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怎样排出酒后有害物质
醉酒后，酒中在体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外，否则会伤害健康。这时应该吃些什么呢?含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分2023-09-05
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晚餐中应该注意什么
大多数人都能到早餐的重要性和膳食的合理搭配，但是晚餐的知识却理解甚少，今天小编就来普及一下晚餐的注意事项。一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病2023-09-05
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睡前最适合吃的3种“夜食物”
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像an眠药的安眠效果，却没有an眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够2023-09-05
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怎样快速入睡的5个妙招
1、注意饮食民以食为天，日常饮食对于我们的身体健康的影响非常大，所以要想睡好觉，快速入眠注意饮食也是很重要的。最好在睡前4小时吃完晚餐，而且切记晚餐的准则：吃得少。千万不要吃太多辛辣、油腻、产气食物，这些都会妨碍你进入深睡。在现代2022-04-28
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小学生的预防感冒小常识
2022-04-28
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预防耳朵出血的方法
1.保持外耳道清洁干燥外伤后即可用酒精消毒外耳道，擦净和取出外耳道异物、耵聍等。不要取下附在鼓膜上的血痂。以免引起细菌感染。用消毒的棉花轻轻塞在外耳道口，以防脏物进入耳内，引起感染。2.禁止用水冲洗外耳道禁止用水冲洗外耳道，也不要用2022-04-28
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适合孕妇消肿食物
2022-04-27
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孕妇家常补钙食谱
2022-04-27
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孕期出血的原因主要有哪些
2022-04-27
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