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减肥健美操3部曲 有氧燃脂
练健美操的作用健美操适用于所有人群,特别是对减肥人士来说,是一种健康的瘦身运动。它属于有氧运动,既有健身作用,又有缓解压力、修身养性的功能。练健身操,通过较大密度和强度的身体练习,对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理
2021-12-09

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家庭急救要掌握正确方法 千万不要犯这些禁忌
家庭急救要掌握正确方法 千万不要犯这些禁忌家庭注意哪些1忌徒手去救触电者如有人触电,应立即切断电源。如断开电闸或用木把斧砍断电线,或用木棍等绝缘体抛开电线,如果是高压线断落在你身旁,切勿慌张,应以单脚或双脚跳离危险区,千万不要跑步
2021-12-09

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芋头能生吃吗 芋头生吃有毒
芋头能生吃吗芋头生吃有毒。芋头是绝对不能生吃的。芋头其毒性为块茎有毒,生食后几秒钟内,先嘴唇而后舌感到刺痛,唾液多,刺痛随吞咽唾液而扩散到咽喉,并影响到鼓膜,导致听力障碍和轻度头痛。芋头必须要煮熟才能吃芋头不能生吃,否则其黏液刺
2021-12-09

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秋季--老年人锻炼的好时节
入秋后气候宜人,中老年人在秋季锻炼可以增强体质,提高心血管系统的功能和机体的免疫功能。1.关注温度变化 秋天温差较大,要根据气温变化随时增减衣物,避免感冒。2.多吃水果多喝水 秋天干燥,要科学补水。除了注意锻炼前后的补水外,还可以在
2021-12-09

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早餐第一口吃什么最好 4种早餐吃错变傻变胖
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。早餐第一口吃什么最好五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以
2021-12-09

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青少年肥胖的坏处有哪些
少年强则国强这是我们大家都知道的一个问题,因此对于青少年国家都是花了很大的力气去关注他们的生活学习,对于小孩子国人都会显的特别的宽容,因此许多人都喜欢让自己的小孩子吃好用好,但是随着人们都把好的给了孩子发现,肥胖已经成为了困扰孩
2021-12-09

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肺的保健方法有哪些呢
伴随着如今大家生活习惯的多元化,经常熬夜打游戏,生物钟颠倒,运用烟白酒来释放压力或是调整情绪孤独,常常在一些噪杂喧嚣艰苦环境的地区跳舞这些。随着带来大家的便是身体五脏六腑损伤,非常是肺脏做为呼吸道,肺部疾病的安全隐患也越大。因而
2021-12-09

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3招让游泳的减肥效果翻倍
1、保持充足运动时间当人选择运动减肥时,必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人,能量消耗主要靠糖的分解,还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去,人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪这个时候
2021-12-09

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【棕床垫的优缺点】_益处_坏处
各种事情都拥有 各有的优点和缺点,沒有恰如其分的人某种事物。那麼有关如今的社会宣传策划的火爆的棕床垫的点评也正因如此,只不过是棕床垫的优势還是多过度缺陷的,这也更是很多人喜爱棕床垫的原因。下边我们就来细心地剖析一下棕床垫到底有什
2021-12-09

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如何去除隔夜的红酒渍 红酒渍如何清洗干净
红酒渍在日常生活之中也较为普遍,一不小心可能就会把葡萄酒洒到衣服上,会很难洗掉,那么如何去除隔夜的红酒渍呢?接下来就为大家介绍。如何去除隔夜的红酒渍1.将少量面粉做成糊状,涂抹在沾有酒渍的衣服的正反面,自然晾干,也可以用电吹风帮助
2021-12-09

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