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如何祛斑 祛斑食疗方你知道多少
2021-09-20
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有氧运动要多久效果最好
有氧运动要多久有效30~60分钟最合适（每天），最大化脂肪的消耗和利用时间能让减脂效率倍增。有氧运动还是尽量不要超过50分钟，否则过长的有氧运动会分解辛辛苦苦练出的肌肉，夜晚不宜在室外。早饭后日出之后运动，运动前30-60分钟吃100克易消化食物，2021-09-20
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海鳗卵的功效与作用
2021-09-20
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10道养生的菜谱，春季养生可以尝试
春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么？春季，你还在冥思苦想今天吃什么健康吗？给大家推荐10道春季专属养生菜谱。有哪些是春季专属的菜谱呢，有怎么样2021-09-20
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和胃降逆的中成药
从中医学层面剖析，胃气要降低才算是一切正常的，假如胃气升高而不降低，便会出現胃部疼痛、恶心干呕、打嗝儿等状况。胃气不降一般是由于食滞、胃气虚弱、湿痰阻碍、或肝气犯胃等原因造成的。这个时候要应用和胃降逆的药品调养胃气，可是有些人针2021-09-20
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穴位按摩法治疗失眠
失眠，经常发生在一些旅游者身上，他们大多数都是因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游，有没有什么方法可以摆脱失眠呢?这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具2021-09-20
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宝宝吐奶溢奶 妈妈巧妙护理
一般来说，轻微吐奶和溢奶，并没有太大区别，也不用采取特别的治疗方式。有时小宝宝感冒、生病，吐奶情况可能会比平时严重一点。不过随着宝宝逐渐长大，这种情况将会明显改善。如果宝宝出现了严重的喷射性吐奶，有时奶液还会从鼻孔里流出来，就要2021-09-19
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复方阿胶浆什么时候喝见功效最好
复方阿胶浆是一种以阿胶糕为关键原料制做而成的药品，其主要是用于医治和改进身体贫血而造成 的头晕眼花、腰酸腿软、人体疲倦及其女性经期小腹痛这些病症的。可是仅有把握了其最好是的吃法，才可以迅速合理的医治人体的难受。那麼你可以了解复方2021-09-19
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足贴涌泉的作用与好处有哪些呢？
脚部是人体的敏感地带，尽管看上去极不值一提，可是却联接了人体的绝大多数人体器官和组织，对每个位置的身心健康有很大的联络，因而，大家对脚部开展一些针灸理疗对策可以协助人体得到不错的调养实际意义，比如，艾草足贴便是对于脚部于人体各部2021-09-19
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盘点睡眠不好的原因 早知道早改善
上床睡觉时还开着电子设备躺在床上玩手机刷微博是很多年青人爱干的事，不过这样会让你的大脑认为时间还早，以至于破坏身体的昼夜节奏，从而影响睡眠。最好在你上床睡觉前20分钟，将手机和电脑等电子设备关闭，让自己的身心慢慢地放松下来。晚餐吃2021-09-19
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