来大姨妈不能吃什么

听说这世界上有三种人不能惹：

一是来大姨妈的妹纸

二是不来大姨妈的妹纸

三是迟迟不来大姨妈的妹纸

so,奉劝泥萌

一定要和大姨妈搞好关系啊～

经期中最好不要吃的9大食物

冷饮，

冷食——刺激子宫造成血瘀，

血块，痛经。

有人说医学上还没有证实

冷饮对子宫造成什么生理上的损害。

那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?

血淋淋的教训还不够吗？

火锅

清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，

滋补又清淡，没问题。

不能吃的是麻辣火锅，

姨妈最讨厌高油高盐，辣

火锅会让你上火、

头痛、冒姨妈痘。

油炸食品

姨妈期间肠胃消化能力降低，

此时再进食难于消化的油炸食品，

胃胀胃痛可不要怪别人。

高盐食品

姨妈期间吃高盐食物会让水肿、

痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。

螃蟹、田螺等带壳水产

它们大多数都是寒性的，

所以不要以为这些食物鲜美

又营养可以补一补，

嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)

咖啡因另血管扩张，加大流量。

不想血流成河就克制一下吧~

碳酸饮料

碍铁的吸收、加重经期贫血症状。

外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用，

让你胃口不好。

酒

首先啤酒作为碳酸饮料，

对大姨妈的危害参见上条。

另外，经期肝脏分解酒精能力下降，

不仅更容易醉还更容易伤肝。

例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话，

喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。

经期消水肿排毒食物

红豆

红豆是补血益气的，

不仅如此，一般来大姨妈都喜欢水肿，

而红豆可以再为你补血的同时还消水肿，

是不是一举两得呢？

山药

山药也是补血的食物，

也可以抑制脂肪堆积在血管壁上，

能让你在经期减肥的同时不至于营养不足。

海带

来大姨妈的时候，

你不得不吃的食物必须是海带。

因为海带可以抑制脂肪堆积在血管壁上，

还能让体内的毒素通过血液排出。

大蒜

之所以要在经期的时候吃大蒜，

是因为大蒜可以减少血液中胆固醇的生成，

还能为你补充经期时的能量。

缓解经痛的方法

01

平时服用乌鸡白凤丸、月见草这类东西可以缓解姨妈痛，或者让它准时一点。

有一定作用，效果因人而异。乌鸡白凤丸算是中药的一种，效果因人而异，建议在医生的指导下使用。月见草油含 γ-亚麻油酸，可以缓解痛经，被推荐使用，但缺乏全面的科学依据。02