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远离黄褐斑 防晒是关键

2021-09-02

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目前,黄褐斑的病因还没被完全研究清楚,但已经肯定的是,阳光中的紫外线是罪魁祸首之一。因此,预防黄褐斑或防黄褐斑加重,防晒是首要的注意事项。 在炎热的夏季,出门前20-30分钟涂抹防晒霜,尤其是化学性防晒霜。涂抹一定时间,防晒霜和皮肤发生反应后,才会起效。简单的方法就是涂抹到脸上的黄褐斑基本被覆盖,看不到为止。 研究表明,防晒霜需要涂到一定厚度才有效果,每平方厘米至少2毫克防晒霜。简单的次序是:洁面、保湿霜(乳液)、防晒。复杂的次序是:洁面、爽肤水、保湿霜(乳液)、防晒霜、彩妆。 午夜到凌晨是器官需要休息、调整的时间,皮肤也是如此,因此尽量保证在这段时间的充足睡眠。实在没条件,也要在白天补充好睡眠。一般建议每天的总睡眠时间在6-8小时。
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