1.宝宝尿湿了

宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。

2.睡眠习惯不好

比如睡眠时间不规律，白天睡太久;睡前逗乐，精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话，家长可以适当安抚。

3.哺乳不当

睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。

4.环境不好

周围环境嘈杂;衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖;蚊虫叮咬等。

温馨提示：在宝宝3个月后，妈妈可以逐渐规律宝宝睡眠时间，营造光线昏暗、房间安静的良好睡眠环境。