在我们平常的日常生活之中，很多人都是有肾虚的症状，肾是我们人体关键的组织作用人体器官，担负着我们身心健康的关键功效，那麼你了解平常吃啥对肾好吗？下边一起来看！

1. 栗子

味甘性温，带有人体脂肪、钙、磷、铁和多种营养元素，非常是维生素b2、C和胡罗卜素的成分高过一般坚果。板栗有补肾壮阳的作用，肾虚腰痛，双腿无力的人最适合服用。每日6至7个就可以了。

2. 琥珀核桃：

补肾填精，温肺清咽。治病久或老人肺阴虚火旺气弱，阳痿 ，频繁遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用以老年人或气血虚引发便秘。

3. 桂圆肉粥：

健脾胃养神，补血补气安神助眠。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠记忆减退，食少便溏，神疲倦力，腿脚浮肿。

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