肾虚并并不是男生的专利权，如今许多女性也会出现肾虚的状况，那麼当女人肾虚的情况下会出現哪些的表现症状呢？女性肾虚吃什么比较好呢？

女性肾虚的症状有什么?

1、脱发。

你曾有着一头大众都喜爱的黝黑长头发，但是近期它是不是逐渐变枯稀少，无光泽?最好是的洗头护发用品都挽救不了你头上的难堪局势。那麼你就需要考虑一下自身的问题是否与肾脏功能减低相关了，由于“肾，其华在发”。

2、早更。

通红、盗汗、生理周期推迟，心态波动……这种更年期的症状假如找到了30几岁的你，就该请中医学看一看，你是不是有肾虚的问题了。中医学觉得肾主生长发育和生殖，肾虚的实质便是衰微，令人衰微脆化的速率加速，你也就迫不得已进入了女性更年期。

3、眼周水肿。

早晨起床时，眼干眼涩，也许你能觉得是前一天在电脑前面工作中长时间的原因，稍等，认真观察一下，你的下眼皮是不是水肿得厉害?当心，这种全是肾虚的数据信号，由于肾承担“调水道”，肾脏功能不能够依靠尿里的转化成立即排出来人体内的内毒素，作用已经减低中。

4、畏冷。

办公室里他人感觉适合的溫度是不是总给你直打哆嗦，还有你穿的衣服裤子是不是一直比他人多，你是不是一着凉就腹泻，你要会感觉手脚冰冷。中医学觉得，这种全是阴虚火旺导致的，阴虚火旺会让人易感觉冷。

5、长胖、四肢无力。

胃口并沒有扩大，日常生活一切如常，可休重却在不断升高。即便你每天运动个把钟头，实际效果也不绝理想化。虽然非常少人要把肥胖症和肾虚联络到一起，但客观事实确是，你长胖的元凶之一便是肾虚。浑身无力，四肢无力，也可能与肾虚有一定关联，由于肾是“稳步发展之官”。

怎样调养女性肾虚?多吃补肾食物

1、木耳。木耳也是生活起居中普遍的补肾食物之一。

2、龙眼干。龙眼干用以肝肾亏虚引发的气血两虚失眠，发慌等更年期的症状。

3、生鸡蛋。鸡蛋的营养丰富多彩，要解决肾虚的苦恼，女士何不多摄取生鸡蛋。

4、黑豆。黑豆味甘性平，样子像肾，从以形补形的视角看来，黑豆肯定是补肾壮阳能人。

5、黑豆。有肾虚状况的女士应当尽可能多吃黑豆。研究发现，黑豆带有很多的蛋白、碳水化合物及其铁、钙、锌、锰等营养元素，常常服用能够健脾开胃益中、滑涩固精强肾、健脾胃暖肝、舒筋活络。

6、黑芝麻粉。肾虚的女士平时应当多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚哪些食物这一问题上，黑芝麻粉的补肾壮阳实际效果不可小觑。它具备补虚、润五脏的功效，常常应用可以改进由肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等问题。

7、豆角。别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、白浊，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，白浊和肾虚频繁遗精。”