“养阳、秋冬”，白露时节处于夏末秋初之时，时进补应以滋阴为主，宜多吃甘、淡滋润之品，既调补，又能养肺润肠，兼防治咽干口燥等症。4道汤品，既以润肺，还可以排毒养颜，非常适合食用哦！赶紧来看看！

　　杏仁有祛痰止咳、平喘润肺的功效，川贝亦有止咳化痰之效，且能润肺，特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此汤能清润肺燥，也适合熬夜燥热者饮用。

　　做法：材料洗净，放入炖盅，加入300毫升清水，炖小时后加盐即可食用。

　　莲子能清心安神，百合能清痰火、润肺健脾，鸡蛋则能补肺养血、滋阴润燥。此糖水具有滋阴润燥、清心安神的作用。鸡蛋蛋黄胆固醇较高，患有心脑血管的人可只饮糖水而不吃鸡蛋。

　　做法：莲子百合洗净，加入两碗清水，大火烧开后转小火煮30分钟，然后加入洗净的带壳鸡蛋，再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。

　　常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。

　　做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。

　　无花果含有机酸和多种酶，可护肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。无花果性味寒凉，可以清热，对防治咽喉疾病十分有效。而这款百合无花果汤，除了清热润燥，兼有美容养颜功能。

　　做法：把苹果、无花果和桃洗净切块，百合冲洗干净。好后，将它们一起放入汤锅中，加上6大杯水，大火烧开后，转小火再煲30分钟即可。

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