DHA是一种对身体十分关键的不饱和脂肪---二十二碳六烯酸的英文简写。它便是大家平时所熟识的脑黄金。DHA是我们的人的大脑及其眼底黄斑的关键组成成份，尤其是针对胎宝宝的大脑发育和眼睛视力生长发育起着尤为重要的功效。那麼在给婴儿补充DHA时，要留意哪一方面的问题呢?

历经科研，发觉在给婴儿补充DHA的另外，务必相等的补充ARA(二十碳四烯酸)，那样才可以做到提高大脑发育的功效。DHA另外还对胎宝宝的眼底黄斑的产生起着尤为重要的功效，孕妇能够本身根据摄取DHA，进而传至胎宝宝的眼底黄斑。不但小宝宝需要，母亲也需要DHA的补充。

研究表明，超出一般的孕妇多多少少的会出现产后抑郁症的状况产生，这不但会威协到孕妇自己的身心健康，另外还会继续比较严重影响小宝宝的生长发育，使其出現个人行为出现异常和情感障碍。假如怀孕期间补充了一定量的DHA，将合理的降低产后抑郁症。科研标出，DHA也许将变成医治一些癌症的新方式。

伴随着年纪的增长，人脑中的DHA会慢慢降低，那样可能造成 头部作用的衰退，这阶段补充很多的DHA将能够很合理的预防老年痴呆的产生。除此之外DHA还能够合理地减少心脑血管病症的患病率。可是科研说明，DHA绝度并不是补充的愈多愈好，假如过多可能造成毒副作用。

许多海洋鱼类都含有DHA，可是价钱一般都较为贵，因此大伙儿能够挑选选购更经济发展的含有DHA的食材，例如，生鸡蛋(仅有鸡蛋黄含DHA)、核桃仁、花生仁、白芝麻等干果类及其藻类植物。还能够根据挑选适合的植物油来补充，植物油便是很适合的，科研显示信息，植物油中的DHA成分十分高。