女性在月经期间身体是很脆弱的，整个人状态就比平时要差很多，如果在月经期间没有好好保养身体，就会给身体造成极大的危害，所以经期女性要注意的事项有很多，以下是经期女性的注意事项：

　　1、女性在月经期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干，生理期期间，可中午洗头，生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服，不要喝冷饮，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　2、生理期间可以喝桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶，尤其经痛，可以喝玫瑰花茶，可以在一定程度上缓解痛经。

　　3、月经期间可以多吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多，不要太情绪化，女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　4、月经期间不要捶腰，女性月经期间会出现腰酸腿胀 ，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感，另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　月经期间出血是很正常的症状，但是如果出血过多就会给女性的身体带来危害，出血过多它不只是经期腹痛那么简单的事，女性必须把这种情况当成一种病去治，不然会对以后的生活造成影响，严重的还会影响日后的生育，对于没有孩子的女性来说，治疗就更加重要，对于已经有孩子的女性来说，也很重要，严重的还有可能引发其他的妇科疾病，对身体造成更大的伤害。

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