腘窝疼痛，是指膝关节后面疼痛，关键是由于变病的原因，膝盖骨后面归属于腘窝，出現这类疼痛圣病人而言，一定要特别是在引起重视，如果不历经优良的调理和医治，症状加剧，可能会造成下蹲困难，会造成行走艰难的状况，如果是急性症状，此刻应当卧床休息，或是是用小直发夹板固定不动，而且根据一定的针灸理疗方式来医治。

腘窝疼痛治疗方式

(1)急性症状应控制膝盖骨伸曲活动，以利于变病修复。必要时要小直发夹板或石膏固定。(2)病发期应提升膝盖骨的作用活动，早中晚各开展下蹲站起来持续锻练50次。下蹲困难者要在疼痛能够承受状况下尽可能扩大下蹲的水平，做反复下蹲站起来活动50次。每天早中晚各1次。

(3)推拿。令患者侧卧，于患肢股内收肌管外口(隐神经)和?窝正中间(胫神经)点穴术止痛法后，于压疼点上做按揉、弹拨、点压。再让患者仰卧，把两手掌重合放置患膝的髌骨上边做颤压技巧20～30次，最终两手握紧患肢足踝部往前上边顿踢拉申下肢10～20次。(4)变病位置高频医治或中药材透敷，均可接到一定实际效果。(5)温针医治常可接到不错实际效果。(6)变病位置用基本搭配的合剂5ml部分注射，常可接到显著实际效果。采用以上的2～3种方式开展综合性医治，成效将会更好。

原因

经常的小腿肚伸曲活动如游水和踢足球等，非常容易使这种肌肉的起点处产生变病而造成膝后面疼痛。陡然曲膝活动或固定不动足踝部使小腿肚陡然扭曲活动，也易造成这种肌肉起点处的亚急性损害。

掌握疼痛的特点：疼痛的位置、水平、持续時间；加剧疼痛的要素；缓解疼痛的要素等一些列与疼痛相关的要素。还可能与自身平常活动的方法、运动量的是多少等有关系。