大家都了解喝纯牛奶身心健康，并且现如今许多女性用牛乳来美容护肤，自做牛奶面膜或是是用牛奶洗脸，听说有强劲的美白皮肤作用，那麼牛乳如何喝才可以美白皮肤？

一、牛乳 燕麦片 = 美白皮肤好面色

原材料：牛乳，燕麦片

作法：将 2 汤勺的燕麦片与一杯牛乳调合放置文火上煮，随后等它還是湿热的情况下擦抹在脸部，10 分鐘后温开水洗去就可以。

作用：皮肤痤疮、雀斑、黑头粉刺、面疱，要是问题并不是非常比较严重，只需每日应用 10 分鐘的燕麦片补水面膜即奏效，合理的抑止色素的转化成，焕白皮肤。

二、牛乳 食用盐 = 道别不光滑

原材料：牛乳，食用盐

作法：事先在一个小陶罐里溶化一杯食用盐，倒进早已放好湿热水的浴盆里，再添加 4 杯相等的脱脂奶，在那样的水里侵泡 20

分鐘以后，再开展平时的浴池步骤。

作用：一周应用 1 次，便能够道别不光滑，牛乳和盐混和起來，能够改进不光滑的皮肤，并合理除掉烦人的白屑，只留有光洁的皮肤。

三、 酸奶 鲜奶油 = 道别皱褶

原材料：酸奶，鲜奶油

作法：酸奶、鲜奶油各等份，混和调均匀后敷脸，保存 20 分鐘，随后用冷水洗去。

作用：此方法具收敛性功效，长期性坚持不懈可清除脸部皮肤上的皱褶，使皮肤润化，适用中老年妇女或脸部皱纹较多的孕产。

四、牛乳 植物油= 提升皮肤延展性

原材料：新鲜牛奶，植物油，小麦面粉

作法：若新鲜牛奶为 50 亳升，则加 4-5 滴植物油，再添加适量小麦面粉调均匀敷脸，保存 20 分鐘后用冷水清洗。

作用：此方法长期性应用，可提升皮肤的魅力和延展性，使皮肤越来越清新润化、细致雪白。

五、牛乳 草莓苗 = 深层清洁面膜

原材料：牛乳，草莓苗

作法：将 50 克草莓苗清洗，并捣烂，以两层沙布过虑，取汁加入 1 杯鲜牛奶中，翻拌后取草莓苗奶液，擦抹脸部及颈部多方面推拿，约 15 分鐘后清理掉便可。

作用：深层清理皮肤，让皮肤更为晶莹剔透鲜嫩。