在生活起居中伴随着社会现实的心理压力过大失眠是归属于一种十分普遍的病症，而经常失眠不但会对人体和精神导致非常大的损害，另外也会非常容易影响到一切正常的工作中与生活，而归脾丸是归属于一种十分普遍的药品，服食归脾丸能够 合理调养身子中枢神经系统，另外还能够改进失眠症状，对治失眠有一定的作用。

归脾丸能医好失眠吗?

归脾丸治失眠对心脾两虚型轻度失眠具备一定的功效，针对轻微或者重度失眠均可获得比较明显的功效。

医治失眠的药粥

百合花红枣粥

原材料有百合花20克，大枣20枚，绿豆50克，稻米50克。作法是先煮绿豆至半生不熟，放进百合花、大枣和稻米，再熬成粥服用。早中晚各一次。百合花清宁心安神，大枣健脾养胃健脾胃，绿豆清热解毒除烦。适合夏天失眠及女性更年期失眠伴随心悸、闹心、出虚汗、盗汗者服用。

远志枣仁粥

远志15g、炒酸枣仁10g、梗米75g，梗米清洗干净，放进适当冷水锅中，添加清洗的远志、酸枣仁，用大火烧开用文火熬成粥服用。此粥有滋阴养血、益脑益智类之作用，可防止老人气血两虚引发的惊悸、失眠、记忆减退等症。

鹌鹑枸杞粥

鸡蛋10个、枸杞子15g、核桃肉15g，将鸡蛋煮熟去壳，枸杞子侵泡几分钟，核桃肉炒过磨碎，加适当稻米温火熬成粥。此粥有补阴补血补气、养心安神之作用。可用心脾两虚失眠抑郁症。

龙胆草粥

原材料有龙胆草10克，竹子叶20克，梗米100克。作法是先放水煎制龙胆草、竹子叶，取汁代水添加梗米熬成粥，代早饭服用。粥中龙胆草泻肝下火，竹子叶净心除烦。适合失眠兼急燥爱生气、眼赤口苦口臭、小便发黄、大便不通畅，归属于肝郁化火者服用。

生地黄粥

原材料有生地黄30克，炒酸枣仁20克，梗米60克。作法是先水煎生地黄、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加梗米熬粥早上起床代早饭食之。生地黄清热解毒补阴，酸枣仁滋阴养血。适合失眠兼闹心、心悸、头昏、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，归属于阴虚火旺者服食。

双仁粥

酸枣仁10g、柏子仁10g、大枣10枚，稻米适当，煮开成粥，空肚食用。有健脾养神、健胃消食养血之作用。此粥可用心脾两虚失眠抑郁症。

引起失眠的原因有什么

1、人体原因

身体病症和服食药品能够 影响睡眠质量。

2、精神原因

可能的原因有压力好大、过多焦虑、焦虑不安或焦虑情绪、忧伤或抑郁症、发火，非常容易出現睡眠质量问题。

3、生活习惯

因为生活习惯造成睡眠质量问题也很普遍。如食用现磨咖啡或荼叶、夜间喝酒、睡前行食或晚餐比较晚导致一肚子食材并未消化吸收、很多抽烟、临睡前强烈的精力活动、临睡前过多的精神活动、晚班工作中、大白天午休、发生关系時间不规律性、醒来時间不规律性。

4、环境要素

大吵大闹的睡眠质量自然环境、睡眠质量自然环境过度光亮、环境污染、过多拥堵。