菜根汤

白菜根3片，洗净切片，放大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

萝卜汤

白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

米醋萝卜菜

萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸1小时，当菜下饭。

橘皮姜片茶

橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

姜糖饮

生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。

感冒流鼻涕是季节交替时期非常容易发生的一种疾病，如果你发现自己已经开始有流鼻涕的症状，那么千万不要立即服药，可以试试那些无毒无害的饮食疗法，这样对身体没有任何的副作用!