你毫无疑问听过维生素D、维他命C、蛋白、锌、铁等微量元素，这种微量元素全是身体所必不可少的，不可以缺。一旦欠缺，会对人体造成许多欠佳影响，会影响机体的生理作用。但你清楚吗？也有一种微量元素，尽管并不是身体所必不可少的营养元素，但适当的补充点，对人体很有益处，它便是谷维素片。

都说五谷杂粮保身心健康，要想健康的身体，应当多吃一些谷类和粗粮，谷维素片就是以水稻食材中获取的一种营养元素。谷维素片很便宜，但它却有很多作用。谷维素片并并不是身体必不可少的微量元素，因此 沒有必要一定要补充谷维素片，但针对大部分人而言，适当补充些谷维素片，对人体的益处是十分多的。

谷维素片有调整情绪的功效，当代人工作压力太大，若你常常觉得压力太大，常常有焦虑情绪感，容易生气，没法非常好地管理自己的心态，何不吃点谷维素片，能够 调整自主神经系统作用，调整情绪，清除消极情绪。

从一定水平而言，谷维素片能够 说成失眠的“天敌”，睡眠质量不好，睡眠低的人，可以吃点谷维素片，有非常好的改进失眠的功效。

谷维素片有维护血管的功效，可以协助身体輔助降血脂和降低血脂。现在有很多人常常暴食暴饮，喜欢高油炸工高脂肪的食材，那样对血管的损害是较为大的，非常容易患高血糖和高血脂。适当地补充点，有利于防止这种问题。

有的人常常反复的长口腔溃疡，反复长口腔溃疡，可能是口腔出了问题，也是有可能是欠缺维生素b2，若这二种原因都并不是，但你還是反复的长口腔溃疡，何不补充点谷维素片，能够 改进口腔溃疡。

谷维素片也有养颜美容的功效，常常补充点，能减缓皮肤空气氧化，提升皮肤的新陈代谢工作能力，让皮肤越来越更为盈润，减缓皮肤的衰退。

谷维素片也有减轻胃部不适，改进头发等作用，平常人适当的补充些谷维素片，对人体的益处是比较多的。

平常人一般全是能吃谷维素片的，但是谷维素片比较适合这四类人群，分别是女性更年期女士、常常失眠的人、消极情绪多的人与高血糖的人。

谷维素片能够 说成女性更年期女士的“好助手”，女士来到女性更年期，非常容易出現心悸、心烦、胸闷气短、失眠、出虚汗容易出汗的状况，适当的补充谷维素片，能够 非常好的帮你减轻这种不适感。

谷维素片有非常好的改进失眠的功效，失眠的人和睡眠低的人，何不吃一段時间，睡眠会有一定的提高。