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女人吃什么补肾?女人什么时候需要补肾 食疗方推荐_2

2022-01-16

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女人吃什么补肾?女人什么时候需要补肾 食疗方推荐

  吃补肾?情况下需要补肾呢?膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发,是“肾虚症候群”的九大信号。

  做法:将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

  功效:方具有补心血、健功效,适用贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

  做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  做法:猪腰去膜,切碎,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅隔水炖熟,调味即成(进食时加半匙白酒)。每星期食用一两次。


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