尽管膝盖骨在身体中起着十分关键的功效，可是大家在生活起居中通常不留意维护膝盖骨，而膝盖骨也是很容易受凉的一个位置，非常是针对女士而言膝盖骨是十分非常容易出現问题的。而当膝盖骨出現问题的情况下，要积极主动找寻防范措施医治，要不然会引起更比较严重的不良影响。在其中有一个方法就称为艾炙治膝关节炎，那麼艾炙对膝关节炎确实有功效吗？

膝关节是身体十分关键的一个一部分，平时的日常生活导致的膝盖磨损及其体内湿气和凉气导致的膝关节炎全是十分不便的。很多人之外老人才会出现这种问题出現，实际上欠佳的生活方式等也可以加速膝关节的脆化损坏和损害。此刻，我们就药留意用艾炙来开展维护保养。

4个坏习惯危害膝关节

过多健身运动

欠缺锻练的人，适用骨节活动的肌肉当然都不比较发达。但一样的，假如忽然开展过多又不适合的健身运动（例如礼拜天和亲朋好友去爬山），膝盖骨就可能痛起来。为什么疼呢？由于肌肉过多健身运动，造成疲惫或是潜在性的伤势早已离你很近了。

长期性站起

需要始终保持蹲下或站着且常常负重工作中的人，膝盖骨处在持续承受力中。一般如果你觉得到膝盖酸的情况下，就应当慢下来歇息了。

休重太重

平躺着的情况下膝关节的负重当然是0；站立起来和行走膝关节的负重是休重的1～2倍；上下坡路或左右台阶膝关节的负重是休重的3～4倍；慢跑时膝关节的负重是休重的4倍；打篮球时膝关节的负重是休重的6倍；蹲和跪时膝关节的负重是休重的8倍！因此越胖的人膝关节承担的工作压力越大。

爱高跟鞋

长期性高跟鞋以后损害也接踵而来，除此之外也更非常容易引起别的损害（如扭脚）。更提示爱运动的大家，一定要挑选鞋底子绵软另外又有好的支撑点性、包囊性和舒适度的休闲鞋，但决不是越贵越好哦。

艾灸治疗膝关节炎

膝盖骨就归属于皮薄肉少的地区，多受凉邪影响；自然也是有一部分老人是因肾精不足而受影响。艾炙气血足，驱逐凉气效果非常的好，在病苦处艾炙，效果明显。而中医灸疗医治膝关节痛也有一套自身详细的理论意义。部分体会寒症之邪，遂致血气阻碍而成。依据“穴道所属，主冶所及。经络所经，主冶所及”，近取及循经取痘患穴道。

除开困扰外，别的穴道可参照：

1、膝眼

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曲膝，在髌韧带两边凹处，在里侧的称内膝眼，在两侧的称外膝眼。

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艾灸贴悬灸時间：10-20分钟。

2、阳陵泉穴

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在小腿肚两侧，当腓骨头前正下方凹处。

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艾灸贴悬灸時间：10-20分钟；

艾柱灸時间：5-7壮。

3、阴陵泉

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在小腿肚里侧，当踝关节里侧髁后正下方凹处。

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艾灸贴悬灸時间：10-20分钟；

艾柱灸時间：5-9壮。

此外，每日能够随时的用两手拍、搓、或是敲击自身的大腿根部反面。由于脾经、肝胆经2条经脉从这儿穿梭而过，肠胃是多气多血之经脉。敲击大腿根部反面，肠胃经的血容量会提升，水流量会加速。此外，还能够适度补钙补锌、健身运动。祝福大伙儿都是有个健康的身体！