薏米怎么吃才养生 薏米营养食谱做法
2022-01-06
来源:
人气:11 次
薏米又名薏苡仁,是一种药食两用的药材,长期服用有清热排脓、健脾除痹、轻身益气等功效。但薏米怎么吃才能养生?薏米药性偏凉,对于不同的人有不同的吃法。平时在夏季吃是最佳的,冬季少吃。另外脾虚腹泻的人要吃炒熟的薏米,这样不容易加重病情,还能起到保健养生功效。下面分享关于薏米健康养生食谱做法。
薏苡仁八宝粥
材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。
功效:八宝当然是有八种宝贝,像这碗粥里的红枣、桂圆、红糖有益气养血作用。莲子肉和白扁豆则能调理燥热,能很好的清除湿热。
薏苡仁车前草饮
材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。
功效:车前草有清热解毒的作用,与薏米一起煮茶能很好的加大功效,对于夏季来说是缓解热毒的最佳饮品。
扩展阅读:
海带的营养价值小寒节气吃什么免疫力低下怎么办黑豆的好处饮食养生
哈尔滨治疗癫痫病医院哪家专业长沙癫痫病治疗好医院预防小儿癫痫该怎么做
TAG:
相关内容
- 熬夜对备孕有影响吗?备孕期间熬夜会有影响吗?
- 腰酸背痛怎么缓解?腰酸背痛做什么运动好?
- 白带多无异味怎么回事?白带多无味的原因
- 洗衣粉会伤手吗?洗衣粉会伤皮肤吗?
- 骨折复位的方法有哪些?骨折复位方法详解
- 三七粉可以做面膜吗?三七粉能做面膜吗?
- 孕妇低血压是怎么引起的?孕妇血压低的原因
- 筷子用多久换一次好?筷子用多久要换?
- 急性心肌梗塞的诱因?心肌梗死的诱因?
- 眼压高有哪些症状?眼压高的症状
- 怀孕三个月肚子有点隐隐作痛?怀孕三个月肚子疼是怎么回事?
- 熬夜脸上长痘痘怎么可以消除?熬夜脸上长痘怎么办?
- 吃太饱怎么快速消化?吃太饱如何快速消化?
- 小孩肚子有蛔虫有什么症状?小孩肚子有蛔虫的症状?
- 碳酸饮料对孕妇的危害?孕妇喝碳酸饮料的危害?
-
-
-
- 妙思乐防晒喷雾怎么样?妙思乐防晒喷雾怎么卸
- 花香调香水用真花调的吗 花香调香水有几种
- 药妆防晒霜哪个牌子好?药妆防晒霜排行榜
- natio防晒霜怎么样?natio防晒霜油不油
- 东方调香水是什么感觉 东方调香水留香久吗
- 森林调香水适合男生还是女生 森林调香水什么气质
- rvb lab是哪里的品牌 rvb lab是什么牌子
- 舞台妆怎么画俏皮可爱 这款舞台妆刷新你的少女心
- 绵羊油能当发膜用吗 绵羊油护发要洗掉吗
- 澳洲防晒霜哪个牌子好?澳洲防晒霜品牌排行榜
- 科颜氏新版防晒隔离乳含酒精吗 科颜氏防晒乳适合肤质
- 飞利浦电动美足仪怎么样 飞利浦电动美足仪评测
- 广谱防晒是什么意思?广谱防晒指数含义
- 化学防晒哪个牌子好?化学防晒排行榜前十强
- 化学防晒很伤皮肤吗?化学防晒对皮肤的危害