长期穿鞋危害大

对于备受大家欢迎的人字拖鞋，查振刚教授表示：人字拖鞋不符合人体生物力学，在穿着的时候，容易带来人体额外的肢体不协调运动，久而久之，会产生足部的疲劳、腰部的疲劳，从而产生早期相应的各的病理性改变。

查振刚教授指出，人体的足部有足弓，分前足、后足。后足也叫足跟，前足也叫脚掌。人正常的受力点在前掌部分第1和第5折骨，连同后面的跟骨，合成三点式的运动，通过足弓形成弹性。“人字拖鞋因特殊的结构，鞋面仅有一条夹带将足部和鞋面连接，夏天穿着人字拖鞋时，由于脚底容易出汗，足部在迈步的时候容易和鞋面产生滑移。为了保持身体的相对稳定，在行走时，足部的脚趾和内在肌肉都是过度收缩的，原本不受力的第4折骨也加入了受力的行列。久而久之，足部肌肉容易疲劳，引起脚痛，甚至引起跖间膜综合征。人字拖鞋长期穿着时，因为行走姿势的不正常，膝关节受力异常，腰部不协调，容易引起脚软、腰肌僵硬等，这些都是膝关节、腰部功能蜕变的前奏。”

1脚痛、腰麻大多是鞋子不适

查振刚教授提醒，有很多人长时间走路，会感觉脚痛、腰麻，除了因为足部本身的问题外，多数情况是因为鞋子穿着不适引起的。人体走路的原理是：右脚在迈步时，受力点在左脚，人的行走，弹力主要是依靠足弓，因为鞋子穿着的不合适，受力点位移，势必引起关节的过度负重，从而引起足底肌肉的疲劳，甚至使足底产生“胼底”（鸡眼）。“‘人字拖鞋’类的鞋，主要是休闲、方便的时候穿着的，不宜长期穿着。”

对于经常穿着“人字拖鞋”的人，对身体造成的不适，怎么判断哪些需要治疗，还是换一下鞋子就行？

查振刚教授说，长期的环境和不良习惯容易引起疾病，这个跟时间有较大关系。偶尔穿一下‘人字拖鞋’肯定不会有问题。但是，长期穿就容易引起相关骨关节病。如果已经出现了上述症状，就一定要引起重视，更换适合的鞋子，如果情况严重，换鞋后也得不到缓解，就要看骨科医生。

2穿人字拖鞋易致胎盘早剥

孕妇因为脚部容易出现浮肿，所以很多准妈妈喜欢选择方便、舒适的人字拖鞋。对于这样的选择，查振刚教授特别提醒：人字拖鞋因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，极易造成孕妇胎盘早剥，甚至流产，“我建议孕妇尽量不要穿人字拖鞋”。

3特殊人群需选择特殊鞋子

鞋子的选择，不仅对足部关节有影响，甚至可以影响到腰部的健康。查振刚教授提醒，对于普通人群，选择舒适、大小适中的鞋子为主。太大、太小的鞋子，除了不利于行走外，或多或少都会影响足部健康。“尤其对于一些足部有缺陷的特殊人群，需要特别注意，更需要有针对性的选鞋子。对于小于120度的高弓足，一定要穿相对柔软一点的软鞋。对于足弓大于120度的扁平足，应该选择有韧性的鞋子，鞋底相对比较厚一点的，带点足弓形状的鞋。”

查振刚教授建议，对于特殊鞋子的选购，最好先咨询骨科专家，并到专业的机构定做或选购，这样更利于足部的健康。