1、避噪音 如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。 2、戒挖耳 老年人喜欢挖耳朵，这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到痒，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎。科学的方法是用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道，也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。 3、经常按摩 老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处，与翳风穴隔耳对称)早晚各进行1次，每次5-10分钟。 4、情绪稳定 人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。
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