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婴儿应该怎么晒太阳补钙

2022-04-28

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1、可以在婴儿睡觉的时候晒,最好不要隔着玻璃,如果还没有出去过,就先在家里把窗户打开适应一两天,然后再下楼晒。天气热太阳毒,最好是上午在树荫下晒就可以,注意不要让太阳晒到他眼睛。

2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短,只晒一部分,然后再慢慢增加时间和扩大范围。最初2-3天,可以从脚尖晒到膝盖,约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。最后可以晒背部约30分钟。

3、在户外不要吹风太久,容易感冒,头和脸不要直接照射,可以戴帽子。

4、如果宝宝流汗,可用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。

5、晒太阳要选择黄金时段:上午9—10时,下午4—7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。

6、孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。

8、晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟,照射的时间要逐渐延长,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

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