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引发颈椎病的原因_男性保健_保健

2024-04-10

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   炎炎夏季,颈椎病患者却多了起来。这是因为,温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕;空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病等诸多原因。   夏季骄阳似火,而在医院看到前来就诊的颈椎病患者不少,也是人潮澎湃。当中年轻患者居多,再仔细看看大厅中的人群,十多位等待就诊的人群中只有两位老人,其他都是40岁以内的年轻患者,这是什么原因呢?那么,夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢?为此,记者分别走访了多家医院的多位专家,并记录了夏天对都市白领颈椎病的七宗罪:   1、温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕   夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的;   2、天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病   研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病;   3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病   颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。   4、天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病   夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通;   5、日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病   从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛;   6、夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎   夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等;

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