老人冬天户外活动后进食宜缓
2022-01-05
来源:
人气:12 次
一年四季,无论天气如何,每天清晨,刘老师都要进行半小时的室外慢跑。近日,气温骤降,他锻炼完毕刚进屋,双手搓着冻得发红的耳根,还没喘匀气,老伴便递上一碗热气腾腾的鸡蛋汤:“趁热喝,暖暖身子。 ”刘老师喝完热汤后,突感胃部不适,随即出现了恶心、呕吐的症状,呕吐物中还有鲜血!老伴慌了,连忙陪同刘老师去看医生。
接诊医生给刘老师进行了全面检查,详细询问了吐血的前后经过。医生的解释让老陈恍然大悟:冬日参加晨练,由于天气寒冷,加上机体尚未消除睡眠所带来的低体温、低基础代谢状态,冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用,使机体出现“冷适应”。锻炼结束后,若不稍事休息,马上吞食刚烧好的过烫食物,很容易发生吐血、便血。
从运动生理学角度讲,这是由于处在“冷适应”状态下的食管黏膜层及附近组织的毛细血管和稍大些的血管不能猛然承受过烫食物的热刺激,出现暂时性调节功能紊乱,致使部分血液穿透血管壁和毛细血管壁,进入食道和胃。这种情况大多发生在血管脆性增加者身上,尤其是体弱者和老年人。
冬日锻炼前,要先在楼道里做做准备活动,让机体逐渐过渡到“冷适应”;锻炼结束后,也要在楼道里进行“休整”,再让机体逐渐过渡到“热适应”。进入家门,休息片刻再吃饭、喝水,而且食物不要过烫,这样才能避免“进门喝热汤,肠胃易受伤”的情况。
长沙癫痫专业的医院西安那家医院看癫痫好孝感市专业治疗癫痫医院在哪里
TAG:
相关内容
-
-
-
- 妙思乐防晒喷雾怎么样?妙思乐防晒喷雾怎么卸
- 花香调香水用真花调的吗 花香调香水有几种
- 药妆防晒霜哪个牌子好?药妆防晒霜排行榜
- natio防晒霜怎么样?natio防晒霜油不油
- 东方调香水是什么感觉 东方调香水留香久吗
- 森林调香水适合男生还是女生 森林调香水什么气质
- rvb lab是哪里的品牌 rvb lab是什么牌子
- 舞台妆怎么画俏皮可爱 这款舞台妆刷新你的少女心
- 绵羊油能当发膜用吗 绵羊油护发要洗掉吗
- 澳洲防晒霜哪个牌子好?澳洲防晒霜品牌排行榜
- 科颜氏新版防晒隔离乳含酒精吗 科颜氏防晒乳适合肤质
- 飞利浦电动美足仪怎么样 飞利浦电动美足仪评测
- 广谱防晒是什么意思?广谱防晒指数含义
- 化学防晒哪个牌子好?化学防晒排行榜前十强
- 化学防晒很伤皮肤吗?化学防晒对皮肤的危害