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事项一:从系统的拉伸活动开始

2024-08-06

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热身运动应从系统的拉伸活动开始;拉伸时要缓慢,避免突然用力,被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后,应该做一些一般性的准备活动,如轻微的原地跑跳等;既调动了内脏器官,又让全身的关节得到了预热。 以上就是运动养生栏目下与热身运动有关,关于“事项一:从系统的拉伸活动开始”相关内容,希望能够帮助到您!

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