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补钙传言 多吃素食竟然也能补钙!

2021-12-03

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补钙传言 多吃素食竟然也能补钙! 流失传言是真的么

1多吃是能够导致钙流失加剧

生活条件的提高,现在的人一天三餐很多时候都是在大鱼大肉中度过,特别是对于整天忙于公关的人来说,这样的应酬太多了,几乎是部分昼夜的大鱼大肉,这样的情况对于身体是极大的。多吃肉食是能够加快身体钙含量流失的加剧。

一般来说,身体对于钙量的排出一方面是在尿液的排出方面,另一方面就是在粪便的排出方面了,在这些大鱼大肉中有很多磷元素,这些磷元素是能够抑制钙量的吸收,加大钙量的流失。

很多时候,人在排便是因为身体磷元素的增多,这样的磷元素是能够抑制钙含量的吸收,能够破坏本身营养平衡,对于身体是非常不利的。而在肉食中有很多这样的磷元素,对于身体的伤害是极大的,这样的话,就能够加重钙量的流失,所以建议很多人不要狂吃肉食,要注意身体中的钙量。


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