女性吃什么水果对卵巢好

奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的维他命C和维他命E具有去除雀斑以及美白的功效。

将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！

▼虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

2. 柠檬▼柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。

▼每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

▼糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

3. 苹果

▼苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。

▼经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

▼苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！

4. 火龙果▼火龙果中富含的维生素c，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。

▼火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。来一杯冷藏后的火龙果汁，美白、减肥，一步到位！