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养生保健知识:拥有“十心” 益寿延年

2021-09-20

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信心 这表现为一个人对生活的热爱和执著的追求,这种精神支持是健康的天然益友。

善心 待人处世,与人为善,形成良好的周围环境,反过来亦使自己平添舒畅感。

舒心 不论碰到何种情况,让自己心里永远荡漾着欢乐,用快乐来克服忧愁。

爱心 将爱赐予别人,对自己的心灵也是一次净化和洗礼。

童心 “常藏童心,常捉童趣”,实为养生保健之道。与孙子辈玩乐,歌声笑语伴随身边,会使你变得年轻。

开心 俗话说:笑一笑,十年少。笑是一种治病良方,养生益寿之道。

宽心 能化心头冰霜,驱散忧愁与烦恼。心平气和,不动肝火,也不纠缠于小事。

静心 “静则神藏,躁则神亡”。人宁静平和可节约脑、体能量,消除机体疲劳,达到祛病健身目的。

恒心 这是做任何事情都必须具备的先决条件,要想通过运动来达到健身目的,就要持“恒”而动,非一朝一夕之功可得。

进取心 这是长寿的要素,是一种良好心态。有进取心的人心情坦然,对知识学而不厌,对工作乐此不疲,脑子越用越灵,延缓大脑衰老。


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