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吃苦就是吃补夏季多吃苦健康一夏天

2021-12-02

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吃苦就是吃补夏季多吃苦健康一夏天我们通常会听到这样一句话：“吃苦就是吃补”。当然这句话并不是完全从饮食的角度上去说的，意思是说人这辈子是要吃点苦的，因为吃苦了才知道珍惜，吃苦了才能体会生活的艰辛。酸甜苦辣咸这是食物的五味，也是人生的五味，但是人们往往会逃避苦，都喜欢甜的。但是如果一直泡在甜里，人可能就会消磨斗志，最终可能一事无成。.hzh {display: none; }　　所以，生活中多吃点苦也没什么坏处，同样，饮食中的苦对健康。　　也还是很有帮助的。尤其是夏季，天气变得非常的炎热，人们很容易上火，需要清热解毒，因此，能够多吃苦味的食物对健康有帮助。而且，奇妙的是大自然给了我们很多苦味的食物，就是希望通过这些食物来给我们的健康带来裨益。那我们来看一下有哪些食物是苦的又是很有营养的？　　夏季养生主要养心，按照《黄帝内经》的无味和五脏的对应来看，苦味走心，所以，吃苦味是有利于心脏健康的，而心脏是生命之泵，养护好心脏，身体就更健康。那我们身边苦味的蔬菜很多，最常见的是苦瓜和香菜，还有一些根茎类的叶子也都有点苦味，比如红薯叶、莴笋叶也都是可以拿来吃的，还有一些野菜也都是苦的，这些都可以在夏天多食用。
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