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吃什么排毒效果最好 5大食谱排出身体毒素

2021-08-17

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吃什么排毒效果最好

法式乡村烤番茄

材料:红番茄4个,百里香叶20克,大蒜1瓣、面包粉大半匙、碎核桃10克、橄榄油、盐、胡椒、罗勒各适量。

做法:将番茄洗净之后切半,大蒜、罗勒、百里香叶等切碎备用;然后将好的大蒜、面包粉以及其他调味料搅拌均匀后铺在番茄上,放入预热180摄氏度的烤箱下层烤15分钟再放到烤箱上层烤5分钟至表面微焦即可。

功效:番茄中含有多种维生素、优质膳食纤维,不仅能够帮助增进食欲,还能够有效帮助排出体内毒素,清除体内的老化物质,帮助抗衰老。

萝卜冬瓜排毒汤

材料:红萝卜300克,冬瓜500克,玉米2根,香菇5朵,瘦肉120克,姜、盐适量。

做法:将红萝卜、冬瓜、玉米洗净后切块,香菇泡软后去蒂洗净,瘦肉洗净后氽烫后洗净,然后将水煲烫后加入所有的材料煲2小时候加盐调味即可。

功效:冬瓜、萝卜能够帮助利尿去水肿,而且萝卜、香菇等都能够有效帮助增强身体的抗癌能力,排毒的同时还能够帮助增强身体抵抗力。

竹笋焖鸡肉

材料:鸡肉500克,竹笋2~3支,香菇数朵,盐、米酒、竹笙适量。

做法:鸡肉切块、香菇泡软去蒂、竹笋去壳切块备用。起油锅之后将鸡肉先爆炒一下然后烧1锅水之后将竹笋和鸡肉放入先煮开再用小火焖煮20分钟,然后竹笙用水泡约15分,将水沥掉,再用水加少许米酒泡一下,即可沥干切段;最后将竹笙加入锅中再煮5分钟左右即可。

功效:竹笋能够帮助清热益气,其中含有的纤维能够促进肠道蠕动,促进消化的同时也能够促进身体排毒。

胡萝卜橙子汁

材料:胡萝卜3根,橙子2个。

做法:将橙子去皮取其骨肉切成块,胡萝卜洗净之后切成小块,然后将胡萝卜和橙子放入搅拌机中打成汁即可。可以加入适量的薄荷调味。

功效:胡萝卜中含有丰富的维生素,能够有效提高身体免疫力。另外还能够帮助清洁身体吗,有效排毒清肠,还能够帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

美容排毒花果茶

材料:迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。

做法:将所有的材料放入锅中加入煮沸5分钟后去渣取汁倒入杯中即可。

功效:能够帮助提神醒脑、降低胆固醇,还能够帮助促进肝脏功能,有效排除体内毒素,净化血液。

拓展阅读:

肝脏如何排毒多喝水的好处养生排毒的方法


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