相信大家都有在经期喝红糖水的习惯，但是有些女性只是因为听说经期喝红糖水对身体好才喝的，并不知道在经期喝红糖水究竟会带来什么样的作用功效。那么下面我们就一起来了解下经期能不能喝红糖水

相信大家都有在经期喝红糖水的习惯，但是有些女性只是因为听说经期喝红糖水对身体好才喝的，并不知道在经期喝红糖水究竟会带来什么样的作用功效。那么下面我们就一起来了解下经期能不能喝红糖水，又有什么样的好处呢?一起来看看!

月经期间可以多喝红糖水，月经期间注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。如经期女性过度劳累，会使盆腔进一步充血，血流加快，而引起经血过多等不良现象。经期期间女性能喝红糖水能有助于月经的通畅，具有缓解痛经的作用。尤其是女性因为经血出现淤血而导致痛经，能喝红糖水能起到很好的改善效果。

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅，对女性的身体健康是非常有好处。经期前后三天都可以喝红糖水，对女性身体健康很有利。

经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。

通过以上的介绍，家都应该知道经期喝红糖水的好处了吧，经期女性喝红糖水可以起到暖身体的作用，同时还能增加身体的能量。尤其是红糖中含有较多的矿物质元素，都是人体所必须的营养成分，对女性健康来说是非常不错的选择哦。