肠胃不好,这5种食物还是少吃为好
2021-08-17
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肠胃不好的人往往都会有一些烦恼,当食物选择不当的时候,会让自己的肠胃病发作,很多常见的食物就是引发肠胃发作的诱因,但是那些食物是肠胃不好的人要少吃的呢,往下看看呗
1、西兰花
西兰花里面有一种叫可溶性膳食纤维,这种物质只能在大肠里分解并产生气体。对于肠胃不好的人来说,不能在胃里或者是在大肠分解,很容易增加肠胃负担,让肠胃问题加重。
2、巧克力
巧克力里面的可可碱会让食道放松,胃酸容易倒流食道里面。如果是非常喜欢吃巧克力的话,在选择的时候尽量选可可碱含量较少的黑巧克力,而且它的含糖量和脂肪相对来说是最低的。
3、豆类
豆类是很容易引起消化不良的,在豆类当中有较多的糖类,进入肠道后会被里面的细菌发酵,产生气体。而且豆类的嘌呤含量很高,会促进胃液的分泌,引发胀气和胃酸过高。
4、辣的食物
辣对于胃来说是伤害很大的,它能刺激食道内壁,刺激胃部,增加胃的负担,所以对于肠胃不好的人来说是非常危险的。
5、油炸食品
油炸的食物会增加人反酸和肠易激综合症,而且高脂肪的食物是比较难消化的,肠胃不好吃太多容易产生过多胃酸,像这样的情况,肠胃不好的人要适当控制,不要吃或者吃过多的油炸食物。
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