在无缘无故的状况下左脸肿了但不痛得话极有可能是身体缺乏蛋白质食物导致的，假如排出来这一原因得话就需要注意了。肾病、心脏病、内分泌失衡、高血压高血脂等也会引起面部发胀状况，这类状况下需要少吃重囗味的食材，多吃排水管道性好的食材，例如紅豆、丝瓜、薏米仁等。

一、肿脸原因

肿脸关键還是缺乏蛋白质食物，由于人的体细胞是由70%的水，28%的蛋白，2%人体脂肪，1%糖构成，如果你的蛋白缺乏的情况下，你的体细胞就会有很多的水进而造成水肿，因此你一定要补充高品质的蛋白为好，但这以前能够先去医院检查一下的。

关键考虑到： 肾病、高血压、心脏病、内分泌、低钙血症等，都查不到得话，能够到变态反应科(不要怕姓名，就当是 皮肤过敏科) 到老年人，不但容貌出現衰老，并且人体内脏的作用也在减低。在其中主要是因为心力排出来量的降低，肾脏功能血容量的降低，皮下组织组织松驰，皮肤挥发的水份降低，体细胞容积变小，体细胞内的液體流入体细胞外的质间，以至出現水肿。

二、脸肿了该怎么办?

1、少吃重囗味食材

饮食搭配和水肿息息相关，今日吃完哪些，一定会主要表现在明日的人体上。因此要吃少盐、味儿清淡的菜，餐后吃点瘦脸果。

2、多吃排水管道食材

紅豆、薏米仁、丝瓜、甜瓜等全是非常好的排水管道食物，尽管不可以立刻就奏效，但要是坚持不懈一定能见到实际效果。

3、勤洗澡

将全身侵泡在温开水里，运用温度提升身休的基础代谢、推动血液循环系统，就能将不必要的水份和废弃物从身体扫仅仅

4、坚持运动

坚持运动的MM，面色、体形或者身心健康情况都是比一般人好许多，面部也不容易水肿。期中 有氧运动减肥、屈伸体操运动实际效果最好是。

5、推拿消肿

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