下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。

抗斑食物top排行榜

含维生素c丰富的食物

top1、猕猴桃

抗斑指数★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

top2、西红柿

抗斑指数★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

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