老年人养生 老人不宜过分限盐 老年人为什么容易消化不良
2021-12-04
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到了老年,大部分人都会遇到一个困难,那就是消化不良。每次吃东西,只要稍微硬一点,或者多吃一点,肚子就不舒服,这其实就是消化不良的症状,当然老年人消化不良是功能性消化不良,是没有办法避免的,这是为什么呢?
进入老年期后,老年人的牙龈开始萎缩,牙齿由于长期磨损引起脱落,咀嚼困难,使食物未能被充分咀嚼粉碎,就被吞咽到胃腔中,从而加重胃的负担。
老年人消化道粘膜、腺体均在萎缩。老年人消化液中不但消化酶含量减少,而且其活性也明显降低,消化食物的能力大大下降,故可引起消化不良。
老年人胃肠道的平滑肌纤维萎缩,弹力减弱,常引起内脏下垂、胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢、无力,所以使得老年人的机械消化能力减弱。
因此老年人进食应以细软,营养丰富,富含蛋白质、维生素、纤维素,少含脂肪最为适宜。进食时应细嚼慢咽,让唾液与食物充分混合,这样既有利于增强食欲,又利于食物的消化吸收,缓解消化不良。
老年人养生 老人不宜过分限盐
经常见到老年人中,出现软弱乏力、恶心呕吐、尖痛、厌食、肌肉抽搐、嗜睡、甚至昏迷,常被误认为衰老或原发疾病加重所造成,因而被忽视,造成严重后果。造成这种情况常见原因之一就是血钠低,即低钠血症。
何为低钠血症?血钠低于1350mm0l/L,则为低钠血症。导致低钠血症的原因有很多,一是与老年人肾的保钠功能减退有关,二与食欲减退,造成的钠摄入不是有关,还可能是不恰当使用药物、呕叶、腹泻、肾病综合征等原因导致。所以,老年人更容易发生低钠血症。
老年人由于食欲下降,不宜过分限制钠盐饮食,应均衡进食。另外应谨慎、合理使用药物,治疗原发病。在治疗低血钠过程中注意不要使血钠在短时间内快速上升,以免造成电解质进一步紊乱。
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