孕妇消水肿食疗方
2022-02-10
来源:
人气:15 次
红豆大补汤
食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量
做法:1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。
营养小贴士:红豆含的钾元素相当丰富,这使得红豆有利水消肿的功效。红豆也有缓解疲惫的功效,尤其是孕期需要铁质,如果体内缺铁,会常常感到疲惫,可以适量喝点加糖的热红豆汤来缓解。
墨鱼卷烩杂蔬
食材:墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、黄椒1个、食盐少许、姜适量、白胡椒适量、橄榄油适量
做法:1、将芦笋尖斜切成段,红,黄椒切成三角形片状,姜切丝备用。
2、整块墨鱼洗净,快刀呈45度角,在整块鱼肉身上先等距离斜着切出长条的刀痕,注意不要切太深,以免切断掉,再将墨鱼身翻转,继续用刀斜切,注意与之前的刀法要呈90度垂直的角度,最后将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状。
3、锅中将水煮沸,放入姜丝,将墨鱼放入烫至卷起,马上捞起放入冷水保持弹性。将芦笋尖汆烫。锅内放入橄榄油,将红、黄甜椒放入翻炒,接着放入烫好的芦笋。最后倒入墨鱼卷。
4、撒上少量盐、胡椒粉,拌炒均匀即可出锅。
营养小贴士:墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助。不仅如此,孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能,能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。不过孕妈吃墨鱼要适量,以免造成消化不良。
冬瓜海米汤
食材:冬瓜250克、大海米200克、香菜30克、葱5克、姜5克、盐5克
做法:1、大海米用水泡几个小时,泡海米的水留用无杂质的部分。
2、冬瓜去皮切片,放葱姜炝锅,加入冬瓜片煸炒。
3、锅中加入泡海米水和适量清水,再放入大海米,大火熬开后,放香菜末,加盐调味即可。
营养小贴士:冬瓜含钠量很低,有利水消肿,是孕期浮肿的理想食疗蔬菜。
什么是外伤性癫痫病武汉哪家治癫痫专业癫痫能治愈贵吗- 薏米可以和银耳一起煮吗?薏米可以和银耳一起吃吗?
- 莴苣的叶子可以吃吗?莴苣的叶子能吃吗?
- 草莓和山竹能一起吃吗?山竹和草莓会怎么样
- 杨梅和桑葚能一起吃吗?杨梅和桑葚一起吃会怎么样
- 杨梅核可以吃吗?杨梅核的功效与作用
- 羊驼肉好吃吗?羊驼肉能吃吗?
- 怎么用冰箱做甜点?冰箱甜点怎么做?
- 杨梅和牛奶能一起吃吗?杨梅和牛奶一起吃会怎么样
- 吃绿豆可以减肥吗?喝绿豆汤能减肥吗?
- 吃洋葱口臭怎么办?吃洋葱的好处与坏处
- 龙虾和什么不能一起吃?龙虾和什么相克
- 吃芦笋有什么好处?芦笋有什么营养价值?
- 芦笋怎么做好吃?芦笋的做法有哪些?
- 葡萄干泡醋能减肥吗?葡萄干泡醋用什么醋好
- 吃金针菇有什么好处?吃金针菇对身体好吗?
-
-
-
- 妙思乐防晒喷雾怎么样?妙思乐防晒喷雾怎么卸
- 花香调香水用真花调的吗 花香调香水有几种
- 药妆防晒霜哪个牌子好?药妆防晒霜排行榜
- natio防晒霜怎么样?natio防晒霜油不油
- 东方调香水是什么感觉 东方调香水留香久吗
- 森林调香水适合男生还是女生 森林调香水什么气质
- rvb lab是哪里的品牌 rvb lab是什么牌子
- 舞台妆怎么画俏皮可爱 这款舞台妆刷新你的少女心
- 绵羊油能当发膜用吗 绵羊油护发要洗掉吗
- 澳洲防晒霜哪个牌子好?澳洲防晒霜品牌排行榜
- 科颜氏新版防晒隔离乳含酒精吗 科颜氏防晒乳适合肤质
- 飞利浦电动美足仪怎么样 飞利浦电动美足仪评测
- 广谱防晒是什么意思?广谱防晒指数含义
- 化学防晒哪个牌子好?化学防晒排行榜前十强
- 化学防晒很伤皮肤吗?化学防晒对皮肤的危害