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消化不良要怎么办?消化不良怎么快速解决?

2024-07-10

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消化不良导致身体出现一些不适的症状,对于食物的吸收也会受到一定的影响,需要及时的缓解这种情况,肠胃是消化的食物的主要部位,需要调理好我们的肠胃,消化不良可以通过一些按摩方法和饮食调理缓解,那么消化不良怎么快速解决呢? 1、按摩手三里 手三里与胃肠有着密切的关系,如果要缓和胃肠消化不良所引起的胀痛不适,只需持续按揉本穴,就可以很快得到缓解。 位置:位于前臂拇指侧,从肘弯曲处朝向手指尖方向距离2个指服之处。 操作:用拇指尖稍加力量指压,使患者局部酸胀为佳。 2、米汤水 用米或者大麦200克,加入1500毫升的水,一同放入锅中,煮沸约10分钟后盖上锅盖再慢炖50分钟,过滤冷却后,日饮数次。 可以快速缓解消化不良、食积所引起的胀气、排气及胃不烧灼感等不适。 3、麦芽茶 材料:麦芽5克,谷芽、陈皮各3克,神曲2克,甘草1克,冰糖适量。 做法:将全部材料放入锅中,加水煮沸后用小火炖煮20分钟,取出过滤后加冰糖调匀,即可饮用。 功效:可以开胃健脾,促进消化,并且能够改善便秘。 4、鸡内金研末 取鸡内金若干,将鸡内金晒干,捣碎后研磨过筛,于饭前1小时用温水送服3克,每日2次,可以起到消积化滞的作用,适用于消化不良等。 5、萝卜酸梅汤 用鲜萝卜250克,酸梅2枚。咸萝卜洗净切丁,与酸梅一起煎煮,煎至一碗半水时,加入食盐少许调味,即可食用。 功效:可以宽中下气,生津开胃,适用于消化不良经常出现食积、腹胀、气逆、食欲不振者饮用。 6、消化不良的症状 1、脘腹胀痛 脘腹胀痛是中医词汇,指中脘腹部的部位,有胀痛痞满的感觉,多发生于餐后,或呈持续性进餐后加重,是消化不良的常见症状。 2、嗳气 嗳气是指自胃部上升的气体或酸性液体,上逆时所发出的声响,消化不良时嗳气常有难闻的酸腐味或者萝卜味,这主要是胃不能按时排空,食物积存过久导致的。 3、食欲不振 由于胃内食物没有排空,肠胃不会发出“饥饿”信号,所以通常会没胃口,食欲不振,神思倦怠。 4、恶心呕吐 消化不良时由于肠胃不适,常有胃反酸、恶心的感觉,部分严重的还会出现呕吐,往往发生在胃排空明显延迟的患者,呕吐多为当餐胃内容物。 5、口臭 消化不良的时候,沉积在肠内的食物糟粕会积滞生热,产生臭气,向上蒸发,通过口腔及鼻咽部位形成口臭。 6、其他症状 由于消化不良会导致腹胀不适,会影响人的舒适度,不少患者会出现失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。

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