健康顾问说，亚健康状态认知度相对性较小，但它的患病率极高，在一切年龄层的人都是有可能生病。自然，它的病发前期也是有症状可寻的。例如在身边沒有产生一切病症的状况下，常常有心跳很快、呼吸不畅、胸口疼痛等的状况出現。大家人体进到“亚健康”时，还经常有下列几类主要表现：

1、非常少吃正餐，只爱吃心酸辣的东西

大家被亚健康状态缠上半身时，通常口感会越来越非常重或是出現食欲减退不愿吃正餐的状况，就总惦记着吃些心酸辣的食物。

临床实验发觉，大家过多服用心酸辣刺激的食材对脾胃不好。并且这甜味的食材有散发功效，非常容易耗气量，会令人觉得疲惫，减少免疫能力。