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最有用的水果是什么_水果_饮食

2024-04-07

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　　到了春季，很多的水果开始上架，女性朋友又可以大饱口福，为自己的美容大计，添砖加瓦。美眉们都喜欢吃水果吧!原因有二，第一是健康饮食嘛，第二当然是养颜美容了。美味的水果带来的不仅是口感上的享受，更是维持我们身体必须的维生素的重要来源。不同水果对于我们有不同的作用，我们现在就来看看老中医到底怎样点评水果对我们的作用的吧。　　水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。　　苹果：一日一苹果，医生远离我　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出; 　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。　　5.可减梨之寒，强化润肺润胃。　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

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