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冬泳时间多长合适 冬泳游多长时间最好

2024-10-22

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30分钟左右。 冬泳游多长时间比较好建议要根据当时的气温,水温以及个人的身体素质状况决定的,像温度环境比较适宜的情况的话,建议可以游30分钟左右,如果自身素质比较好的好,时间还可以适当加长。 但如果水温比较低,或者是刚开始进行冬泳的话,则建议游10-20分钟左右即可,不建议超负荷运动,否则容易对身体造成损伤。 以上就是运动养生栏目下与冬泳,游泳,洗冷水澡,冷水浴有关,关于“冬泳时间多长合适”相关内容,希望能够帮助到您!

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