与白菜最搭的十种食材饮食之道
2023-09-08
来源:
人气:10 次
白菜是秋冬季节最常见的一种食材了,而且它长相虽普通,保健价值可是非常高的,所以,大厨艺小编为大家找来十种和白菜搭配起来最好的十种食材,喜欢吃白菜的朋友们一定不可以错过哦。
1、白菜+牛肉
荤素搭配,互为补充,营养全面,具有健脾开胃之效,特别适于体虚者食,对体弱乏力,肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分,可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富,可促进肠胃蠕动,防止便秘。
2、白菜+豆腐
豆腐含蛋白质40%~60%,吸收消化率可达90%以上,只含豆固醇不含胆固醇。在白菜作用下,既促进B族维生素吸收,又增加钙、赖氨酸,有利于壮骨强筋,防止骨质疏松,降低胆固醇。白菜与豆腐同食,特别适宜大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
3、白菜+栗子
栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,用栗子炖白菜,可使面色白皙、靓丽。
4、白菜+牛奶
鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生浸润肠的功效,对虚损老弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。白菜具有清热润肺功效,配鲜牛奶能起到补虚损、清润肺胃的作用。
5、白菜+土豆
土豆既含镁、铁、磷、钾等微量元素,在白菜的作用下,能健脾胃助消化,消炎利便,有助于使可能引起癌症的废物加快从消化道排出体外。
6、白菜+猪肉
猪肉性平味甘,其有滋阴润燥之功能,白菜含有较多的维生素和锌,可预防动脉硬化。白菜炒瘦猪肉,既增加动物蛋白,又增强皮肤弹性、柔性和光泽,是高血压、冠心病、脑血管病、坏血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴,对防止皮肤干裂粗糙也有作用。白菜与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质,减少致癌物质亚硝酸胺的产生。
7、白菜+鲤鱼
白菜与鲤鱼同食,可补充大量蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素,是妊娠妇女水肿的辅助食疗食物。
8、白菜+黄豆芽
二者同食,可减少体内乳酸堆积,消除疲劳,起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
9、白菜+陈醋
将白菜梗切小块,加葱段、姜片、少许辣椒、极少植物油下锅,速喷陈醋小炒。可软化、扩张血管,缓解高血压,抑制血糖值升高,还辅助治疗感冒,杀伤各种病菌。
10、白菜+虾米
白菜含丰富的维生素C,虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食,有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效,常吃有预防便秘、痔疮、动脉硬化、结肠肿瘤和某些心血管疾病的作用,还可有效防止牙龈出血及坏血症。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。
白菜的烹饪方法有很多,只要大家掌握了正确的烹饪方法和食材搭配,普通的白菜也会变的更加美味助营养丰富。
- 基围虾能和南瓜一起吃吗 基围虾一次吃多少个为宜
- 胡萝卜长白须还能吃吗 胡萝卜为什么会长须
- 南瓜不能和哪些食物一起吃 南瓜和什么一起搭配最有营养
- 羊肉怎么炖白菜好吃又简单 羊肉炖白菜有什么好处
- 沙窝萝卜怎么吃 沙窝萝卜辣正常吗
- 南瓜子男性吃了有什么好处 南瓜子可以经常吃吗
- 生吃茄子真的可以减肥吗 茄子怎么吃才减肥
- 一天一根胡萝卜过量吗 大量胡萝卜怎么储存
- 辣子吃多了胃里像火烧一样怎么办 辣椒吃多了对人体的影响
- 最简单的白菜汤怎么做 喝白菜汤有什么好处
- 银耳变质是什么样子 干银耳为什么越放越黄
- 木耳和白萝卜能一起吃吗 木耳为什么不能泡太久
- 柠檬鸡爪里面的辣椒是生的直接放吗 柠檬鸡爪可以不放辣椒吗
- 南瓜能冷冻保存吗 南瓜蒸熟了可以冷冻吗
- 青萝卜吃多了有什么坏处 每天吃青萝卜好不好
-
-
-
- 妙思乐防晒喷雾怎么样?妙思乐防晒喷雾怎么卸
- 花香调香水用真花调的吗 花香调香水有几种
- 药妆防晒霜哪个牌子好?药妆防晒霜排行榜
- natio防晒霜怎么样?natio防晒霜油不油
- 东方调香水是什么感觉 东方调香水留香久吗
- 森林调香水适合男生还是女生 森林调香水什么气质
- rvb lab是哪里的品牌 rvb lab是什么牌子
- 舞台妆怎么画俏皮可爱 这款舞台妆刷新你的少女心
- 绵羊油能当发膜用吗 绵羊油护发要洗掉吗
- 澳洲防晒霜哪个牌子好?澳洲防晒霜品牌排行榜
- 科颜氏新版防晒隔离乳含酒精吗 科颜氏防晒乳适合肤质
- 飞利浦电动美足仪怎么样 飞利浦电动美足仪评测
- 广谱防晒是什么意思?广谱防晒指数含义
- 化学防晒哪个牌子好?化学防晒排行榜前十强
- 化学防晒很伤皮肤吗?化学防晒对皮肤的危害